8월계획 (1) 썸네일형 리스트형 2020.08.03(MON)일의 새벽4시반 : 좋은 습관을 만드는 계획 2020.08.03(MON)일의 새벽4시반 오늘도 여느때와 마찬가지로 새벽에 잘 일어났습니다. 이번주부터는 시간대를 좀 조절 하기로 했습니다. 우선 제가 개인적으로 활용할 수 있는 시간이 다음과 같은데요. 새벽 4시 ~ 6시 : 대략 2시간 출/퇴근 시간 : 대략 2시간. 점심 시간 : 대략 30분 퇴근 후 집 8시 ~ 10시 : 대략 2시간 이렇게 하면 6시간에서 6시간 30분 정도가 확보 됩니다. 물론 이는 제가 금년도에 계속 사용해오고 있는 패턴이기도 합니다. 시간대별 특징을 보면 1. 새벽 시간 이 시간에는 잠깨고 나서 바로는 좀 멍한 상태입니다. 이 시간에 명상이랍시고, 책상에 앉아서 반은 졸고 반은 명상 흉내냅니다. 그 이후에 머리가 깨면 맑은 상태로 집중을 할 수 있습니다. 여태까지는 영어 .. 이전 1 다음
