2020.08.03(MON)일의 새벽4시반 : 좋은 습관을 만드는 계획

2020.08.03(MON)일의 새벽4시반

 

 

 

오늘도 여느때와 마찬가지로 새벽에 잘 일어났습니다. 

 

이번주부터는 시간대를 좀 조절 하기로 했습니다. 

 

우선 제가 개인적으로 활용할 수 있는 시간이 다음과 같은데요. 

 

• 새벽 4시 ~ 6시 : 대략 2시간
• 출/퇴근 시간 : 대략 2시간. 
• 점심 시간 : 대략 30분
• 퇴근 후 집 8시 ~ 10시 : 대략 2시간

 

이렇게 하면 6시간에서 6시간 30분 정도가 확보 됩니다.  

 

물론 이는 제가 금년도에 계속 사용해오고 있는 패턴이기도 합니다. 

 

 

시간대별 특징을 보면

 

 

1. 새벽 시간

이 시간에는 잠깨고 나서 바로는 좀 멍한 상태입니다. 

이 시간에 명상이랍시고, 책상에 앉아서 반은 졸고 반은 명상 흉내냅니다. 

그 이후에 머리가 깨면 맑은 상태로 집중을 할 수 있습니다. 

여태까지는 영어 공부를 해왔지만, 이제부터는 자기 개발이나 부동산 관련 독서를 할 생각입니다. 

또한 생각 정리나 각종 계획들도 이시간에 할겁니다. 

오늘은 앞으로 부동산 공부를 어떻게 할 것인가? 그리고 그 동안 공부해 온 것들은 어떤 것들이 있는가를 생각하고 목차를 만들어 봤습니다. 

이 목차에 맞춰 앞으로 내용을 채워 나갈 예정입니다. 

 

 

2. 출/퇴근 시간 (대중교통)

현재는 걷는거 포함해서 왕복 3시간 정도 소요됩니다. 편도 1시간 30분 정도..

시간이 좀 걸리기는 합니다만, 그래도 다행인게 거의 95% 이상은 앉아 다니기 때문에 크게 무리가 되지는 않습니다. 

차 안에서 주로 책을 보거나 유튜브를 봤는데..

아무래도 차안에서 책을 보는거는 그닥 도움이 되지 않는 것 같아요.

그래서 8월에는 영어 공부를 출퇴근 시간에 할 생각입니다. 

걷는 중에는 쉐도잉을 하고(현재도 이렇게 하고 있습니다.)

차 안에서는 인강을 듣고 

기존에는 새벽공부로 하던거를 이제는 필기는 안하니 차에서 들어도 별 무리는 없을 것 같습니다. 

그래도 마스크를 쓰고 다니니, 중얼중얼 거리고 다녀도 사람들이 못알아봐서 다행(?)입니다. ㅋㅋㅋ

 

 

3. 점심 시간 (3~40분)

다이어트(?)를 위해 도시락을 싸가지고 다니는 날이 많이 있습니다. 

이럴 경우, 식사를 하고 나면 대충 40분 정도가 남는데요. 

그러면 한 30분 정도는 책을 볼 수 있습니다. 

보통은 이시간에 포스팅을 합니다. 새벽에 공부한거를 새벽시간과 이 시간에 나눠서 포스팅을 했죠.

이 시간은 계속 이런식으로 활용이 되어야 할 것 같네요..

 

하지만, 아마도 가장 꾸준함을 유지하기가 어려운 시간대일 것 같습니다. 

업체 사람들이나 회사사람들하고 식사를 해야 하는 경우도 있으니까요..

 

 

4. 귀가 후 (대략 2시간)

귀가를 빨리 하면 약 7시 반쯤 됩니다. 

퇴근을 조금 더 빨리 하는 경우도 있는데, 그러면 7시 10분쯤이고, 반대로 늦을 때는 거의 8시가 다 되곤 하죠.

이 시간 활용을 좀 잘해야 하는데요.

아무래도 좀 지친 상태이다보니 뭐랄까... 집중력도 좀 떨어지고, 

집에 들어가고나면.. 뭐 하기가 참 귀찮습니다.. ㅋㅋㅋ

그냥 제일 속편한게 책보는건데요.

이제부터는 이 시간을 활용해서 파이프라인 준비를 할 계획입니다. 

책을 보던, 계획을 짜던, 유튜브를 보던... 

파이프라인 관련된 내용을 집중적으로...

이거를 얼마전부터 한다한다 하고 실천을 못했는데.. 

이렇게 시간을 정하니 할 수 있을 것 같습니다. 

 

 

마지막으로 하나가 남네요..

 

운동..

이거는 짧게 짧게 쪼개서 할 생각입니다. 

새벽 시간에 1~20분 정도, 스트레칭, 푸쉬업

회사에서 잠깐 잠깐 짬내서.. 튜빙 어깨 

저녁 시간에도 역시 1~20분 정도, 스쿼트

주중에 하루, 주말에 하루, 이렇게 이틀은 유산소 운동

 

 

이렇게 정하고 나니, 아주 시간이 알찬 하루하루가 될 것 같네요..

제가 또 한번 하면 또 꾸준히는 잘하더라구요... ^^

일단 8월 한달간 잘 지켜봐야겠습니다. 

 

 

 

 

P.S.1.

튜빙밴드와 턱걸이 봉을 사야겠습니다. ㅋㅋㅋㅋ

 

 

P.S.2.

이러다 정말 훌륭한 인물이 되면 어쩌죠??? ^^;;;