2020.09.11(FRI)일의 새벽 4시반 : 달리기...

 

 

오늘도 새벽 기상을 성공적으로 잘 했습니다. 

 

달리기도 잘 했구요..

 

오늘은 Km당 7분 32초 정도에 뛰었네요. 

 

9월말까지 연습하면 7분 초반까지 뛸 수 있겠죠??

 

그러면 10월에는 5Km로 거리를 늘려볼까 합니다. 

 

 

새벽에 몸무게도 재봤는데..

 

84.1Kg이더군요..

 

음화화화... ^_________^

 

얼마만이냐.. 85Kg 이하로 내려간게... ㅠ.ㅠ

 

 

이제는 80의 벽을 깨러 또 열심히 달려 봐야겠습니다..

 

 

일단은, 그간 노력에 대한 보상을 좀 해야하니..

 

만약 내일 아침에 83Kg대로 진입하면, 주말에 치킨 한마리 먹어주겠습니다.. ㅋㅋㅋ

 

그래도 양심은 있으니, 양념말고 후라이드로다가... 

 

어흑~~~

 

빨리 내일이 왔으면...

 

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자... 오늘도 영어 공부한 내용 정리 해봅니다. 

 

[#435]

 

Matt : We're not finishing until tomorrow,           So please hold on all judging. 멧 : 내일까진 아직 끝난게 아니야..        그러니 제발 내일까지 심사는 참아줘.

 

Jules가 So cool~~ 이라고 좋아하자, 아직 완성품이 아니니 벌써부터 너무 좋아하지 말라는 Matt..

 

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[#436]

Matt : Not to mention that we had an accident with mine,  멧 : (케이크)에 낸 사고는 말할 것도 없고..

 

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[#437]

Matt : when someone, not to name any names, put her elbow in it 멧 : 누군지 이름은 밝힐순 없지만, 누군가가 팔꿈치로 눌러 버렸지 뭐야.

 

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[#438]

Paige : It was an accident.  Jules : Well, I gotta say, I love the pink one a lot. 페기 : 그건 사고 였어요.. ㅋㅋ 쥴스 : 나는 분홍색 케이크가 마음에 드네...

 

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[#439]

Pagie : That's mine.           Are you happy at me? 페기 : 그건 제거에요.           제거 맘에 들어요?

 

 

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[#440]

Jules : I'm so happy at you.          I'm beyond happy at you.  쥴스 : 맘에 들어.. 아주 맘에 들어.

 

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[441]

Pagie : Daddy helped me with the icing. 페기 : 아빠가 케이크 장식하는거 도와줬어..

 

the icing : 케이크 장식

 

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[#442]

Jules : Good job, you guys.           So, how about I give you your bath? 쥴스 : 오.. 잘들 했어.          같이 목욕 할래?

 

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P.S.1.

치킨은 교촌이 몸에 좋다나 어쩧다나...

쩝... -_-;;;